Hi Community, ich suche nach effektiven Methoden für Stabilisationstraining, um die Verletzungsanfälligkeit meines Teams zu reduzieren. Welche Übungen und Programme haben bei euch gut funktioniert? Wie integriert ihr diese in euren Trainingsplan? Bin gespannt auf eure Tipps und Erfahrungen!
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Hey! Ich habe neulich im Internet ein bisschen gestöbert und bin auf einen interessanten Artikel gestoßen, der verschiedene Methoden für Stabilisationstraining beschreibt. Da gab es echt gute Tipps zu Übungen und Programmen, die helfen können, die Verletzungsanfälligkeit zu reduzieren. Besonders cool fand ich die Idee, solche Übungen in den Aufwärmteil des Trainingsplans zu integrieren. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, schau dir den Artikel wo du mehr lesen kannst. Da findest du sicher einige hilfreiche Anregungen. Viel Erfolg beim Training!